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如今，智能手機已經成了大家生活和工作中的必備，也是一天之中使用最多的設備。

需要注意的是，長期使用手機其實會對身體造成一定傷害，今天“千萬不要側躺玩手機”的話題就被引起了大家關注。

其實這樣會對眼睛造成極大的負擔，不光是近距離光線的刺激，側躺狀態下使用眼睛，還會對下方的眼球造成壓迫等，已經有很多因此失明的案例出現。

同時，醫生還表示側躺玩手機會造成肩、頸、腰等部位的損傷。

比如斜方肌緊張，這是目前上班族最常見的問題，就是背后肩胛骨旁邊的疼痛，相信幾乎每一位常坐在電腦前的“打工人”都會存在。

專家也提出了一個“標準”的玩手機姿勢，能夠將對身體的傷害將至最低：

看手機時，可將手機放在與視線平行位置，且手機與臉的距離要保持33~35厘米；

屏幕不要太亮；

另外，不建議在黑暗環境中長時間使用手機。

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