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(資料圖)
#女子腿腳沒勁原是老年綜合征#
近日，來自65歲的展阿姨最近總感覺自己腿腳沒有力氣，爬樓都感覺費勁，而且食欲也下降明顯，無法睡個好覺，甚至動不動就還發脾氣。
為此展阿姨只好前往醫院救助，結果確診為老年綜合征。
所謂的老年綜合征，主要指的是老年人隨著年紀增加，隨著器官系統逐漸功能退化，進而出現一系列癥候群，比如認知功能不全、肌少癥、營養不良等。
若老年人伴隨著出現各種各樣的慢性疾病，比如高血壓、糖尿病等這類常見慢性疾病，可能還會加重老年綜合征的癥狀表現。
據悉，老年綜合征在人群中發病率較高，而肌少癥又是老年綜合征最為突出的一種癥狀。
肌少癥，又稱為肌肉衰減綜合征。
主要是由于隨著年齡的增長，老年人或多或少出現肌肉減少、功能減退，與蛋白質攝入不足、缺乏運動等密切相關。
據國家老年疾病臨床醫學研究中心的研究數據顯示：我國平均每8個老年人中，就有1個患有肌少癥。
一旦出現這些癥狀，可能就暗示肌肉在不斷減少
蛋白質是人體所需的重要營養元素之一，對人的身體十分重要。
人在缺乏蛋白質的時候會有一些癥狀出現，這個時候，我們就要及時地去補充蛋白質，保持人體所需要的營養成分。
平常我們缺乏蛋白質，會出現哪一些癥狀呢？
消化酶是幫助身體消化食物的蛋白質。
如果體內缺乏蛋白質的話，就會減少酶的產生，降低腸粘膜的消化效率，導致許多腸胃問題，最明顯的腸胃癥狀就是消化不良。
通常缺乏蛋白質補充的人都會感到昏昏欲睡。
這是因為蛋白質在一定程度上是可以分化為氨基酸這一物質，體內的神經遞質通過使用氨基酸來幫助提高自己的注意力和集中能力，可以進一步的加快新陳代謝的轉化，從而減少嗜睡的現象。
缺乏蛋白質容易感到焦慮，或者是喜怒無常，而蛋白質中的氨基酸有利于調節情緒，也是控制情緒化學物質的基礎。
氨基酸的化學物質包括了多巴胺和血清素，這些化學物質能夠讓人產生平靜和興奮的感覺，而乙酰膽堿是一種能夠預防抑郁癥的神經遞質。
肌肉萎縮是蛋白質缺乏的常見癥狀。
當身體的飲食中蛋白質含量低時，往往會從肌肉中攝取蛋白質，這會導致嚴重的肌肉損失，而增加蛋白質的攝入可以幫助減緩肌肉退化。
蛋白質中的氨基酸對于增強免疫系統、降低疾病風險和加速康復至關重要，因為蛋白質中含有谷氨酰胺，這是一種可以加速傷口愈合、改善人體內免疫系統的氨基酸。
第六，骨骼愈合時間長
缺乏一定的蛋白質，骨骼可能需要更長的時間來愈合，骨骼需要蛋白質來有效地吸收鈣來增加骨代謝和骨密度。
因此，低蛋白飲食會導致骨骼的愈合時間長，尤其是對于骨折或者骨質疏松癥病人而言，他們是骨骼愈合能力是比較慢的，時間也會相對比較長。
要知道，人體肌肉功能大約在35歲開始就下降，肌少癥雖說跟年齡增長有很大關系，但并非所有老人都可能會得肌少癥。
我們建議，無論哪個階段，營養都需要保持均衡，保證肉、蛋、奶、豆制品等蛋白質的攝入，運動方面也需要采取彈力帶、啞鈴等方式進行抗阻訓練，增強肌肉力量。
無錫市惠山區康復醫院：老年人肢體乏力不能忽視
來源：民生周刊-民生網
朱阿婆今年71歲了，高血壓病史10余年，平時通過口服藥治療，血壓一直控制得很好，但今年1月10日洗澡過后，忽然感覺右側肢體乏力，當時并未引起重視，次日右側肢體乏力癥狀加重，且伴有口齒不清表現，家人立即將她送至無錫市惠山區康復醫院。
門診診查后考慮朱阿婆的情況是腦梗死，收住入院進一步治療，住院期間查頭顱CT明確為腦干梗死，經內科積極治療，阿婆的病情逐漸穩定后，醫院發揮臨床康復一體化的優勢，與神經康復科會診，擬定康復治療方案，并由康復治療師早期介入治療，后期又轉入神經康復科住院繼續康復治療。
康復治療前，阿婆右側上下肢無力，不能獨立步行，上廁所也必須由家人扶抱才能完成，右上肢不能上抬，手不能抓握，穿衣、吃飯、洗漱均依賴家人，入住神經康復科后，除每天嚴格執行康復老師的康復計劃外，回到病房還有護理團隊對阿婆進行嚴密的康復管理，使其時刻都處于對右側肢體的關注及功能性使用中，經過一個月的康復訓練，朱阿婆能在戶外穩定步行，上肢及手的功能恢復良好恢復，入院時僅能將手臂抬至胸前平面，出院時右手已經可以使用筷子吃飯，抓著勺子喝湯了。
據了解，腦梗死近年來發病呈現年輕化、多發化的特點，隨著人們的生活越來越好，“三高”人群逐漸增加，且高血壓及糖尿病人血壓、血糖控制達標率不高，有長期高熱量、高油脂、高鹽飲食者，吸煙、酗酒、口服避孕藥以及不運動等不良生活方式的人群尤其注意，這些都是腦梗死的高危因素，極易發生心腦血管疾病。
對此，惠山區康復醫院神經康復科主任何偉表示：腦梗死可防、可治，一旦出現肢體無力、口齒不清、大小便失禁、頭昏、意識不清、口角歪斜等癥狀，請立即到就近的醫院就診，不要貽誤病情。
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