一、聽力下降好比“溫水煮青蛙”

如果長時間暴露在噪聲環境中，最先損失的是高頻聽力（4000 Hz 以上）。但日常生活中經常接觸到的聲音頻率大多在500-3000 Hz 之間，只要這個頻率范圍的聽力正常，大家就會覺得自己的耳朵“沒問題，什么都聽得清”。

因此，聽力損失通常不會被立刻發現，當患者察覺時，往往已經到了較為嚴重的階段。更不幸的是，長期持續接觸噪音以及短暫的強噪音造成的聽力損失是不可逆的，即使在停止暴露很久之后也不會“失而復得”。

二、測試聽力是否正常的方法

這里先教大家一個非常簡單的測試方法。找一塊手表，將它放置耳邊2厘米處，靜止1分鐘，如果能夠聽到秒針的滴答聲，說明你的聽力沒有問題，如果聽到的聲音有間斷或聽不到聲音，那么建議你到醫院進行聽力檢查，找出聽力障礙的原因，并加以干預。

而除了以上簡單的小測試外，如果出現了以下情況，也應盡早尋求專業醫生的幫助：

1、在嘈雜環境（比如KTV、酒吧）中與人面對面交談，卻聽不清對方的話；

2、別人覺得正常的音量，自己覺得太小；

3、別人覺得你最近有點“大嗓門”。

三、預防聽力下降，日常生活中要做到這些事

1、盡量不要挖耳朵

避免挖耳、耳內進水等，否則容易損傷耳道，也容易將細菌、真菌帶入耳道，引起外耳道炎癥、鼓膜炎。

2、不要長時間使用耳機

生活中盡量不戴耳機，即使需要佩戴，也要注意控制音量，并限制使用時間。

3、日常生活中防噪音

避免暴露在噪聲環境中，如果是在電動游樂場、酒吧、KTV等場所工作的人員，可以戴防護耳塞、耳罩等，并定期檢查聽力。

4、保持良好的心理狀態

要合理釋放壓力，保持心情愉快。老年人可選擇慢走、打太極等方式，年輕人可選擇跑步、騎行、瑜伽等適合自身的有氧運動方式。

5、驗配助聽器

有些老年人對助聽器存在誤解，認為“助聽器越戴越聽不見”。事實恰恰相反，聽力具有“用進廢退”的特性，所以盡早驗配助聽器，有助于減緩聽力衰退的速度。

而選擇助聽器與選配眼鏡一樣，重點在于“配”。這里，推薦大家去專業的助聽器驗配平臺進行驗配，比如專注聽力問題的綜合性服務平臺——AudioNova傲諾瓦。

AudioNova傲諾瓦，隸屬于瑞士聽力集團索諾瓦（Sonova）。索諾瓦集團創立于1947年，是全球領先的創新聽力保健解決方案供應商，業務遍布全球100多個國家。除了AudioNova傲諾瓦之外，還擁有峰力、優利康、漢莎通等全球知名的核心業務品牌。

背靠索諾瓦集團，AudioNova傲諾瓦能夠為顧客提供專業的咨詢及驗配服務，包括耳鏡檢查、純音聽力檢查、報告解讀等。聽力專家會針對中度、中重度、重度、極重度的不同聽損情況，為聽損人士選擇適配的助聽器型號，并進行產品的驗配。

同時，AudioNova傲諾瓦會為注冊的銀諾、金諾會員提供助聽器的終身保養服務，服務范圍包括但不限于專業的真空抽濕、聲學性能測試、電聲參數檢測、驗配參數調試、助聽效果評估、適應期使用指導等，全面且一站式的服務體系，能夠為聽損人士提供更到位的關懷！

總而言之，如果大家發現聽力下降了，一定要盡快安排時間去做專業的聽力檢查，及時了解自己的聽力情況，聽取專家的建議，匹配適合的助聽器，控制“被動局面”。

免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎！此文僅供參考，不作買賣依據。

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