第15個“全民健康生活方式日”。據世界衛生組織統計，生活方式相關的慢性非傳染性疾病占全球總死亡原因的70%。目前有一種從疾病根源上進行健康生活方式干預的技術體系，用科學的生活處方，不僅可以預防疾病，甚至可以用來治療和康復很多疾病。
在生活中，人們的選擇往往會直接影響自己的健康。生活方式醫學是一門新興學科，全球只有不到2500名醫生接受了生活方式醫學方面的培訓、并且通過了認證。那么，這門新興學科會為我們的生活帶來怎樣的改變呢?
讓轉變生活方式成為治療的一部分
生活方式醫學是目前全球發展最快的學科之一，作為一個獨特的學科，生活方式醫學著重于用最強有力的循證醫療模式從疾病根源上進行治療。
多數現代疾病都因生活方式而起，因此轉變生活方式必須成為治療的一部分。生活方式醫學重視營養、睡眠、體育鍛煉、壓力管理、避免危險物質及積極社交關系。
在這些方面，醫生可以幫助患者作出更好的決定，以幫助他們管理疾病甚至逆轉疾病。這不是指責患者的生活方式，而是賦予患者能量，分享循證知識且支持患者改變自己的生活方式及行為。
絕大多數傳統藥物都以疾病為中心，患者只是接受者。除卻遵醫囑服藥，患者并沒有被要求做出其他改變。醫療服務提供者只對醫療服務與效果負責，而患者只是被動的醫療服務接受者。
改變生活方式獲得健康，簡單卻有成就感
女性通常都是家庭中的主導者和教育者，對于健康及營養的認識會直接影響到她個人以及家庭的健康。
生活方式醫學可以通過傳播健康理念、轉換生活方式和非藥物治療等方法，幫助女性保持健康和達到最理想的身體狀態，在她們優雅地變老的同時，保持身心的健康。
生活方式管理對于所有追求健康生活的女性都適用，不論她現在是否被疾病所困擾。最重要的是，生活方式醫學可以賦予女性能量，讓她們為自己的健康做主。
當她們意識到自己每天的行為可以影響到長遠的健康時，她們會覺得通過改變生活方式而獲得健康是一件很簡單卻很有成就感的事情。
不需藥物干預，好的生活方式可以控制妊娠期血糖
通過改變生活方式而改變妊娠期糖尿病的例子不在少數。有些患者在上一次懷孕時，甚至需要用胰島素來控制血糖，但是在下一次懷孕時，她們能夠通過改變生活方式而控制血糖，甚至沒有發展成妊娠期糖尿病。
曾有一位年齡較大、超重的孕媽媽，在懷孕前三個月時就已經有高血壓和妊娠期糖尿病的癥狀了。我給她開的處方是“轉變生活方式”，并且定期監測及檢測。這位孕媽媽后來沒有發展成高血壓或者妊娠期糖尿病，并且足月產下了一個健康的寶寶。
還有一位女性有嚴重的痛經，我建議她改變飲食習慣。
在改變飲食習慣后的第一個月，她的經期就沒那么痛苦了。不過那時她似乎不太相信轉變飲食習慣竟然可以有如此大的變化，所以在假期時又重新拾起以前的飲食習慣。結果，她發現自己的痛經再次來襲。
也正是因為這個經歷，她意識到了生活方式這個處方對于她是多么重要，從那以后她一直遵循醫囑，沒有任何藥物幫助，從痛經的痛苦中走了出來。
每位女性的健康基礎都不同，因此治療的效果也會不同。
根據適當的醫囑和隨訪，很多患者都可以通過簡單實用的生活方式管理，達到或回歸理想的健康狀態。(福慧)
