新冠疫情影響了人們生活的方方面面，不論疫情本身還是隔離等預防手段，都對人們的心理健康產生了影響。為了對抗恐懼和壓力，人們便采取各種方式來應對壓力調適心理狀態。有不少研究指出，聽音樂是一種基本的調節、控制情緒的方式，有益于身心健康。多巴胺是一種“快樂荷爾蒙”，讓人產生快樂的體驗，舒緩的音樂能夠降低腎上腺素的水平，同時促進多巴胺分泌。臨床研究證明，音樂作為一種治療的媒介被廣泛用于心理及康復治療，對中風、心血管疾病患者有積極作用。
音樂能激發我們最深層的情緒，聽什么樣的音樂會跟真實的自己接近，幫助控制負面情緒和壓力，同時也是一種認知需求。很多人會在做家務、運動時聽音樂，可以充實大腦。音樂不止能聽還具有參與性，可以唱歌、演奏樂器，并隨之起舞，這種刺激對隔離期的人尤為重要。另一方面，人們也通過音樂來與他人建立聯系，在災難面前本能地尋求保護，更愿意把自己跟更強大的整體結合起來，從新聞里已經看到很多隔離期人們在陽臺上大合唱。
以色列心理學家研究了人們在隔離期間聽音樂的習慣和對音樂的情感反應。研究者們在以色列第一次居家令結束時(2020年5月31日)對200名成人進行調查，詢問在隔離期間的休閑行為，超七成的人每天花在看電視、電影、新聞，和朋友打電話，網上聊天的時間更多，超五成的人自己吃飯和睡覺的時間更多，48%受訪者聽音樂的時間更長。
人們聽音樂的目的有很多，包括改善情緒、增加活力、作為背景聲放松。不少受訪者提到音樂情緒調節的作用，比如讓自己開心、放松、釋放壓力和焦慮，或者增加希望。還有一些人將音樂作為一種分心的手段，也有人說聽音樂不會讓自己太孤單，也更容易跟他人產生共鳴和情感聯系。在疫情期間，不少人認為自己的情緒更容易被音樂所影響，也有人刻意改變聽音樂的習慣，更多地聽那些輕松、歡快的歌曲。
英國就疫情期間音樂引起的懷舊感所做的一項研究結果顯示，很多人或多或少在隔離期間會聽懷舊音樂，而且不少人會特意選擇懷舊的音樂。人們在聽這些音樂時往往更多回憶起快樂的過去，或者把過去的困難和現在的情況做比較，從而體驗到更多積極情緒，不過有時也會感到傷感，這可能是因為回憶往事讓人陷入反芻思維而感到沮喪。懷舊感可以引發人們與過去自我的連接、人與人之間的聯系，比如我們會想到自己過去的成功或者成就，想起自己如何克服困境，想到與他人分享快樂時光，想到幫助過自己或者自己幫助過的人，會讓自信提高，更加樂觀，感到生活和生命更有目標和意義，也可以打發當前的無聊。這些聯系可以幫助人們來抵抗當前個人的困難與壓力。當人們感受到威脅的時候，懷舊也可以作為一種自我保護的方式，通過回顧和反思過去來重建世界觀，幫助人們建立對抗現實的認知和信念。(王日出)
