我們都想有一雙明亮的眼鏡，但是往往因為許多別的因素而造成了近視眼，那么想要恢復視力的話，近視眼恢復視力的方法有哪些呢?
近視眼怎么恢復視力
一、眼視力訓練法
1、每天凝視一處10米以外的綠樹
綠色由于波長相對較短一些，成像在視網膜之前，可以令眼部放松，眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞感，有利于近視眼的自然恢復。
每天花一些時間看看10米以外的綠樹或草地，不要總眨眼，集中精力，全神貫注地凝視25秒，并且盡量看清樹葉、樹枝之類的細節。
或者也可以找一個比較遠的樹和一棵近一點的樹，先看看較近的樹一會兒時間，再觀察遠處的樹一會兒，也有利于調節眼睛肌肉，起到放松的效果，同樣需要盡量多看樹的細節。
2、看手掌紋訓練
將左手或右手放在略高于眼睛前方的30厘米處，從頭到尾的看清楚手掌紋，大約看5秒左右，看清楚掌紋之后，再凝視遠處的草地或樹葉25秒，接著再看掌紋，10分鐘內重復看20次，每天練習3-5次，視力下降速度比較快的要根據情況增加練習的次數。
3、轉動眼睛法
坐好，放松全身，心里不要有過多的雜念，保持頭頸部不動，轉動眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左、上方、右方，最后回到正下方，順時針轉動10圈，再逆時針方向轉6圈，重復練習4次，每次轉動，眼球盡量練習到極限，這種方法可以鍛煉到眼肌，增強眼部營養供應。
4、手敷眼部法
這個方法可以隨時隨地的進行，可以在工作疲勞時，或是下班回家放松之時進行，坐好放松身體，閉上雙眼，然后再快速的摩擦雙掌，至手掌心發熱，再快速地用雙手捂住閉著的雙眼，一直到熱氣散后兩手拿開，眼睛在手拿開的同時，用力一睜，重復做5次，可以促進眼部的血液循環。
近視眼怎么恢復視力
二、飲食兼顧
1.胡蘿卜：大量的胡蘿卜素，在人體內可以轉化成為維生素a，維生素a在視覺的形成中發揮著重要作用。
2.蝦皮：體內含鈣含充足，可以增強鞏膜的堅韌性，平時可多吃蝦皮、蝦米、牛奶等等高鈣食物。
3.海帶：近視眼的人體內明顯缺少鉻和鋅，不妨在平時多吃些海帶，對改善視力是有幫助的。
4.枸杞子：含有較多的維生素a、b1、b2等，有利于視力的恢復。
5.藍莓：含有大量的維生素、氨基酸、礦物質等成分，對眼睛有比較好的保健作用。
6.獼猴桃：含維生素c特別多，而維生素c可以緩解光線的氧氣對眼睛的刺激，有效保護眼睛。
7.柑橘類水果：如橘子、橙等，大量的維生素C，可以提高肝臟的解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等。
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